身體和心靈很奧妙，它們都需要被照顧、被關心，
因為它們平時就像騎在一頭脫韁野馬上，
會恣意的發展，
你就會被失控的牽著亂走！
需要時時刻刻的關照著，
透過對自己的注意和照顧，
在外在因素和內心的情緒浪潮中，
你將看著它們一波波來去而不迷失自己。
所以我很喜歡運動！
因為它可以幫助我思考，
也讓我減少抱怨和批判自己喔！
雖然肌肉時常累到痠痛
還是會幫你充滿能量❤️💪💦
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